passiflora, camomilla, melissa,arancio dolce,tiglio,biancospino,valeriana (però te la sconsiglio in radice perchè ha un odore sgradevolissimo!)
riesci a intuire perchè non dormi?
ti addormenti e poi ti risvegli...oppure non ti addormenti proprio?
continui a pensare anche mentre dovresti dormire?
rudiger dahlke dice dell'insonnia:
a livello fisico è per lo più un problema di coscienza.
a livello sintomatico: paura della perdita di controllo,della dedizione, di impelagarsi con l'ignoto, scarsa fiducia ne polo femminile, forte accentuazione del polo maschile (ragionamento), troppa energia vitale (sangue) nella centrale (cervello) che perciò non riesce a trovare pace.
sonno=morte (tanatos, la morte è il fratello di Ipnos, il sonno)
occorre secondo l'autore vivere il passaggio dal lato attivo della vita (maschile) a quello passivo (femminile ) in modo consapevole celebrandolo per es: con una passeggiata serale (salutare la luce del tramonto); concludere coscientemente il giorno con un rituale della buona notte come pregare, scrivere un diario,meditare.
nietzce che dice boh!
ciao simonetta
ti consiglio un medico amico mio.....
), stasera ho visto che ho in casa Passiflora e Camomilla, cos'altro posso aggiungere (che sia un po' "potente") per prendere sonno?
